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2017-南港 台北舒壓06-1114:57

〔即時新聞／綜合報導〕喜歡吃冰淇淋的人有福了嗎？美國一名YouTuber進行一項瘋狂的飲食測試，在長達100天裡，每天只吃2000卡路里的冰淇淋，為了健康起見也攝入500大卡的蛋白質補充劑，還有少量調節心情用的酒類飲料，結果他在實驗結束後，從192磅（約87公斤）瘦到160磅（約72.5公斤），整整瘦了32磅（約14.5公斤）。據《男士健康》雜誌（Men's Health）報導，這位YouTuber名叫Anthony Howard-Crow，他之前就做過一些飲食嘗試，例如連續30天都吃速食，或者有一半的食物都用冰淇淋替代。而這次以冰淇淋做為主食，他坦承這是自己嘗試過最痛苦的飲食實驗。Anthony的目標是強調控制卡路里比任何減肥方式更重要，比斤斤計較碳水化合物、蛋白質、脂肪的攝取更有意義，也超過運動、計算咀嚼次數等等方式。不過Anthony也強調，他這種減肥方式，目的並不是為了健康，如果民眾想要減肥，最好選擇更聰明且有效的方式。然而，冰淇淋飲食在某方面來說是健康的，因為Anthony的血脂全面下降，俗稱好膽固醇的高密度脂蛋白（HDL）也提高了；被稱為是壞膽固醇的低密度脂蛋白（LDL）則下降，三酸甘油脂也顯著降低。減肥和肥胖問題專家納多爾斯基（Spencer Nadolsky）對這種現象並不驚訝，因為當體重減輕了，血液的這些成分就會朝著健康的方向前進。但他認為Anthony在這種減肥方式中顯現出疲累的精神狀態，也許是限制卡路里後讓睪固酮降低，有可能會出現缺乏性慾的現象，因為納多爾斯基在自身減肥經驗中，也曾出現這種情形。☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆

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